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CMD: Fissuration de la mâchoire: exercices spéciaux pour soulager les tensions soulager les symptômes


Le grincement des dents et les fissures dans la mâchoire peuvent être des signes de CMD
Souffrez-vous souvent de maux de tête, de problèmes de mastication ou de mâchoires qui craquent? Vous pouvez avoir un dysfonctionnement cranio-mandibulaire (CMD). Il s'agit d'un terme générique sous lequel diverses réglementations incorrectes de l'articulation temporo-mandibulaire et des muscles et des os impliqués sont résumées en dentisterie. Dans un entretien avec l'agence de presse «dpa», des experts expliquent quelles plaintes sont typiques d'un CMD et ce que les victimes peuvent faire pour y remédier.

La douleur et le dysfonctionnement sont caractéristiques
Qu'il s'agisse d'une douleur à la mâchoire, d'une fissure indéniable au bâillement le matin, d'un grincement accru des dents ou d'une difficulté à ouvrir la bouche: tous ces symptômes peuvent indiquer un soi-disant «dysfonctionnement cranio-mandibulaire» (CMD). Ce terme est utilisé par les dentistes pour décrire divers troubles fonctionnels de la mâchoire, qui sont très courants dans ce pays. «Deux symptômes ressortent, à savoir la douleur et le dysfonctionnement. La douleur affecte les différentes zones de l'organe à mâcher, le dysfonctionnement concerne les dents, les articulations de la mâchoire et les mouvements de la mâchoire », explique Oliver Ahlers du CMD Center Hamburg-Eppendorf à l'agence de presse« dpa ».

Diverses plaintes chroniques possibles
En conséquence, les plaintes peuvent être de types et de formes très différents. Pendant l'un, par exemple souffrant de douleurs persistantes à la mâchoire et aux dents, d'autres personnes entendent constamment des grésillements et des frottements dès que la mâchoire bouge. D'autres encore remarquent qu'ils ne peuvent plus ouvrir correctement la bouche et que la mastication provoque soudainement de la douleur. En plus des douleurs faciales inconfortables, il y a souvent des douleurs irradiées dans la tête, le cou, le dos ou les épaules. D'autres symptômes possibles comprennent des maux d'oreille et des acouphènes, des étourdissements, des difficultés à avaler, une vision restreinte et une piqûre dans la poitrine due à une tension dans le dos.

Pour les problèmes de douleur et de mâchoire, consultez un médecin
Les signes d'un CMD se produisent dans jusqu'à 28 pour cent de la population, rapporte le "dpa". C'était le résultat de la soi-disant "étude SHIP" de l'Université de Greifswald, pour laquelle 8 700 participants ont été examinés dans le cadre d'une étude à long terme sur l'état de santé des habitants de la région de Poméranie occidentale. Mais toutes les personnes touchées ne ressentent pas de douleur, mais beaucoup n'ont aucun symptôme ou ne remarquent que des troubles fonctionnels minimes de la mâchoire, par exemple si craquant bruyamment en bâillant. Selon diverses études, environ 3% de la population aurait une forme de CMD nécessitant un traitement, explique Ingrid Peroz. L'expert est président de la Société allemande de diagnostic fonctionnel et de thérapie en dentisterie, chirurgie buccale et maxillo-faciale (DGFDT).

Dès que la douleur survient et / ou que la mâchoire inférieure ne peut plus être déplacée sans restriction, selon Ingrid Peroz, il faut consulter un dentiste qui peut poser un diagnostic en plusieurs étapes. «Tout d'abord, il faut exclure l'existence de maladies dentaires classiques telles que la carie dentaire, les infections des racines et des gencives», explique Oliver Ahlers. Par la suite, pour un diagnostic court, six tests différents doivent normalement être utilisés pour vérifier si la suspicion d'un CMD est justifiée. Si au moins deux de ces tests sont positifs, l'expert effectuera un suivi avec d'autres analyses fonctionnelles.

Les attelles de morsure et les exercices de relaxation peuvent apporter une aide rapide
«Si nous constatons un dysfonctionnement, nous clarifions d'abord la quantité de traitement nécessaire», poursuit Ingrid Peroz. La plupart du temps, les problèmes pourraient être résolus en faisant une attelle de morsure et des mesures d'auto-traitement. Parce que chez de nombreuses personnes atteintes, le CMD est causé par une tension musculaire dans le système de mastication et une augmentation des grincements de dents la nuit (bruxisme) en raison d'un stress et d'une tension négatifs. En conséquence, cela fait partie de la thérapie que les patients apprennent à percevoir consciemment ces tensions et à les réduire grâce à certains exercices.

Joindre de petites notes à l'écran
«Tout d'abord, j'explique au patient que les dents n'ont rien perdu les unes aux autres au repos», explique Peroz. Au lieu de cela, la mâchoire inférieure est détendue en mode repos et les lèvres fermées, les dents ne se touchant pas, explique l'expert. Cependant, ceux qui ont tendance à serrer les dents dans des situations stressantes ne le remarquent généralement pas du tout - par conséquent, cela peut aider si la personne affectée par ex. Mettez un bloc-notes avec un certain symbole sur votre écran au bureau. Dès que vous voyez cela, vous devez vous concentrer consciemment sur la position de la mâchoire. Si les dents sont pressées fermement à ce moment, une respiration courte est recommandée. Si les lèvres sont ensuite fermées lâchement à nouveau, selon Peroz, on reviendrait automatiquement dans la distance détendue.

De plus, de courts massages des tempes ou des joues pourraient aider à soulager les tensions. Cependant, si la bouche ne peut plus être ouverte correctement, des procédures de physiothérapie telles que La physiothérapie, la thermothérapie ou des exercices d'étirement sont nécessaires. L'inflammation de l'articulation temporo-mandibulaire serait normalement réalisée avec une irrigation articulaire et des médicaments anti-inflammatoires, dans de rares cas, un sur-couronnement des dents ou un traitement orthodontique serait également nécessaire.

La douleur chronique est difficile à traiter
Dans certains cas, le CMD existe depuis si longtemps que la douleur devient chronique et donc un fardeau énorme pour les personnes touchées - y compris la psyché. En conséquence, des problèmes psychosomatiques, des troubles du sommeil ou une dépression surviennent souvent dans ces cas. Cependant, selon Anne Wolowski de la Société allemande de chirurgie dentaire, buccale et maxillo-faciale (AKPP), le traitement est difficile pour les patients chroniques. «Si nous ne maîtrisons pas le problème avec la bonne coopération d'un patient avec une attelle occlusale, des techniques de relaxation et de la physiothérapie en trois à six mois, ces mesures ne suffisent pas», explique le médecin-chef de l'hôpital universitaire de Münster. Si cela se produit, une thérapie de la douleur ou une thérapie comportementale peut être indiquée. Wolowski souligne que la patience est très importante lorsqu'il s'agit de problèmes liés au stress et à la tension. "Les plaintes sont arrivées lentement, ils doivent à nouveau se faufiler", a déclaré l'expert. Une période de deux semaines ne suffirait donc pas pour se débarrasser de la douleur.

Offrir plus de paix au quotidien
Afin d'atténuer l'agitation intérieure et «de ne pas emporter les tensions de la vie quotidienne avec vous», une variété d'exercices de soulagement du stress sont également disponibles pour les personnes touchées. Par exemple, La relaxation musculaire progressive selon Jacobsen ou l'entraînement autogène, ainsi que le Tai Chi ou le Yoga conduisent à une amélioration à long terme de la situation pour de nombreuses personnes touchées. Chez les personnes qui souffrent de bruxisme, de petits changements dans la vie quotidienne tels que une chambre sans télévision vous aidera à vous détendre et à dormir plus paisiblement la nuit. L'aromathérapie peut également contribuer naturellement à soulager les tensions psychologiques. Ont fait leurs preuves huiles essentielles de lavande, mélisse ou valériane, par ex. peut favoriser une bonne nuit de sommeil sous la forme d'un sachet parfumé sur l'oreiller. (Non)

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Vidéo: Détente de la mâchoire - Bruxisme, grincement des dents, mâchoire crispée (Décembre 2021).